Vitamina D no tratamento do ovário policístico 

O nível ideal de vitamina D no corpo ainda é desconhecido, porém, a referência usada é a de 30 ng/ml. Conforme dados de pesquisas, até 85% das mulheres com SOP apresentam baixos níveis da vitamina, ou seja, abaixo de 20 ng/ml. 

Bem como, alguns pesquisadores acreditam que há uma relação entre os níveis de cálcio, deficiência de vitamina D e a resistência à insulina. Dessa forma, a suplementação auxilia a absorção de cálcio pelo organismo, além da vitamina D melhorar a sensibilidade à insulina. 

Tudo isso resulta na diminuição dos sintomas do ovário policístico, além de melhorar o sistema imunológico. Se desejar potencializar a suplementação, pode incluir a exposição ao sol antes das 10h e depois das 15h, sempre com protetor solar e, se possível, com chapéu. 

O uso da vitamina D também traz outros benefícios como:

Mulheres que sofrem desta doença podem ter dores devido ao aumento dos ovários com cistos. Também é indicado que as mulheres tenham hábitos alimentares saudáveis e que realizem atividade física regularmente para a melhora dos sintomas. 

Como tomar a vitamina D de forma eficiente

A primeira indicação é que se procure um especialista para realizar os exames e constatar a baixa da vitamina D no organismo. Lembrando que grávidas devem ter recomendação médica para uso do suplemento. 

Por conta da absorção de cálcio e fósforo no organismo, ele também ajuda no tratamento de doenças como osteoporose e doenças relacionadas à fadiga muscular.

Não se deve ingerir quantidades exageradas para não ter a calcificação e produção de pedras nos rins e vesículas. 

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